Le coaching personnalisé s’adresse à tout public motivé par la pratique de l’exercice physique. Les mouvements – ou positions à maintenir – sont inspirés aussi bien de la préparation physique des sportifs de haut niveau que du Pilates, Fitness ou Yoga, et s’adaptent à vos ambitions et objectifs. Quelque soit votre condition physique initiale, une attention constante est portée au placement de votre corps, à la souplesse, l’équilibre et le maintien de votre concentration. Des exercices dynamiques comme statiques ou de la pliométrie peuvent venir compléter le travail de base.

Le coaching personnalisé s’adresse donc aussi bien aux personnes en convalescence ou touchées par une pathologie chronique (obésité, cancer, diabète, sclérose en plaques…etc.) qu’aux personnes « en bonne santé ». Encadrées par un professionnel du sport-santé, les séances sont pratiquées dans le respect de la personne : l’écoute active, la confiance et la confidentialité.

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D’une durée d’au moins une heure, la séance est préparée et conçue pour être adaptée à chaque personne.
Les séances ont lieu à domicile et peuvent être effectuées seul(e) ou à plusieurs.